Hvordan håndtere Holiday Stress

Are du plaget av ferie stress år etter år? Føler du deg som om du er et offer i alt dette? Tror du at du er den eneste i husstanden som bidrar til suksess for ferien? La meg dele med deg noen ideer for å gjøre ferien håndterlig. Jeg pleide å bokstavelig talt gjøre meg nøtter på ferie tid. Jeg var gift med en mann som trodde hans bidrag til ferien var bare å dukke opp, spise seg mett, og deretter se på TV i stua mens jeg ryddet opp på kjøkkenet. Jeg hadde også to sønner som ikke kunne vare mindre om avskjær av ferien season.What jeg er i ferd med å foreslå kan fornærme dine følelser, men det gjør stå en god sjanse til å sterkt redusere ferien stress. Når du er ferdig med denne artikkelen, må du bestemme hva som er viktigst for deg --- å ha alt perfekt eller gjenvinne noen av mental helse. Når alt er sagt og gjort, kan du alltid fortsette å gjøre det akkurat som du alltid har gjort. Jeg bare gir noen alternativ suggestions.What er vanlig rutine? Of course, for meg var det mailing på minst 100 julekort. Ofte er dette var den eneste måten jeg var i stand til å holde kontakten med folk jeg brydde about.Then det var gaven å kjøpe. Jeg giftet meg inn i en familie hvor jeg umiddelbart arvet 20 nieser og nevøer og familien insisterte på at alle barn får en gave fra alle tanter og onkler til de nådde en alder av 25! Uansett hva jeg sa, var at de ikke kommer til å bli påvirket fra sin posisjon. Julehandelen, for meg, var en chore.Then, etter at gavene ble kjøpt, var det mange timer med gave-innpakning som var nødvendig. Og hva med å sette opp juletreet og pynte resten av huset? La oss ikke glemme den rengjøring som måtte gjøres for å gjøre huset mitt presentabel for drop-in ferie besøkende. Det var også baking av de mange flere varianter av cookies og utarbeidelse av hva maten jeg var ventet å bringe til enhver myriade av steder som vi ble invitert for ferie fest etter ferie fest. Legg til at stresset av det uunngåelige vektøkning over ferien, og det var ikke rart jeg var sur og irritable.Once jeg begynte å praktisere Inside Out Living, ¢ Jeg måtte stille spørsmål ved tilregnelighet av alle ritualene der jeg engasjert meg selv. Det første spørsmålet jeg stilte var: "Hvor mange ting jeg gjør fordi jeg tror jeg har til og hvor mange er for min glede og gleden av familien min?" Jeg husker en spesiell jul når jeg var følelsen spesielt stresset, fortalte jeg min barn jeg trengte enten hjelpe med ferie forberedelser eller jeg trengte å kutte noen ting ut av ferien rutine. De gjorde det klart at de ikke egentlig ønsker å bidra til å redusere belastningen på ting som jeg legger på meg selv, men de var mer enn villige til å gi slipp på mange ferie tradisjoner. Faktisk, hva de fortalte meg er at vi ikke trenger et tre. Alt de brydde seg om var presenterer og de fikk ikke engang trenger dem til å bli pakket! Det var øynene åpne for meg. Nå var det klart at noe utover gaver var noe jeg velger å gjøre, og ikke noe som var nødvendig for å lykkes med ferie for mine barn. Deretter måtte jeg vurdere det som var nødvendig for meg. Jeg bestemte meg for jeg ønsket å sende julekort til å holde kontakten med venner og familie, og jeg ønsket å bryte mine barns gaver, slik at jeg kunne nyte uttrykk for overraskelse og glede på deres ansikter som de åpnet sin gifts.That spesiell jul, oppdaget jeg gleden ved å sende ut nyttårskort. Det er riktig. Jeg sluttet å presse meg selv til å få kortene ut før jul. Tross alt, hensikten var å holde kontakt med folk. Det viste seg å være mye bedre å sende kortet mitt i januar. Det definitivt skiller seg ut fra resten! Jeg hadde ikke satt opp i et tre. Mine barn egentlig ikke bryr seg om vi hadde en eller ikke. Ikke jeg heller stor vekt redusering. Jeg ga opp ideen om at alle i hjemmet skal bidra til arbeidet med helligdager. I krevende hjelp fra uvillige familiemedlemmer, det eneste jeg gjorde var å fremmedgjøre de menneskene jeg elsket mest. Hele ferien hype var ikke viktig for dem. Hvis det var, ville de ha mer villig gitt assistanse som jeg asked.In shopping for nieser og nevøer, oppdaget jeg verdien av gavekort. Barna elsker dem fordi de kan plukke ut hva de vil og de beskytter dem fra å få disse uønskede, unappreciated gaver fra en tante eller onkel som egentlig kjenner dem ikke godt nok til å kjøpe en gave de ville virkelig appreciate.Another forslag, spesielt hvis du har eldre barn, er å ta pengene du normalt ville bruke på gaver og finne en familie som trenger det mer enn deg og kjøpe gaver til en annen familie som en del av den nye jule ritual.As for cookies, jeg sluttet å gjøre 27 forskjellige varianter og bare gjort chocolate chip cookies --- familiens favoritt. De var alltid en hit, og ingen virkelig likte de andre uansett! Og som for vektøkning, er det to mulige løsninger. Approach ferie med uvøren forlate. Vit at du vil opp i vekt og at du vil ta det opp i januar. Det andre alternativet er å ta kontroll over dine spisevaner. Spis mindre porsjoner og smak, i stedet for å sluke, noen av de mange søtsaker som tilbys i ferie parter.